Darmwetenschap
Brain food
Brain food! Eet wat je brein nodig heeft.
Eten hoort bij je dagelijks leven. En het is belangrijk ervoor te zorgen dat je voeding ook iets doet voor je gezondheid. Alleen ons brein verbruikt al enorm veel energie. Zo’n 20% van onze totale energie gaat naar je hoofd! Daarom hebben onze hersenen de juiste voeding nodig om fit te blijven. Brainfoods, zoals bananen, zijn bijvoorbeeld niet alleen een goede bron van vitamine B, maar helpen ook bij stress. En van antioxidanten in blauwe bessen worden ze ook blij, om er maar een te noemen.