Wat is magnesium
Magnesium is een mineraal. Je lichaam kan zelf geen magnesium aanmaken, terwijl het belangrijk is voor verschillende processen in het lichaam. Dat betekent dat er voldoende magnesium uit je voeding gehaald moet worden. Gelukkig is dat in de meeste gevallen geen probleem. Vrouwen boven de 18 jaar hebben elke dag 300 milligram magnesium nodig. Mannen boven de 18 jaar hebben iets meer nodig, ongeveer 350 milligram per dag. Ontdek hier meer over magnesium.
Wat doet magnesium?
Magnesium heeft verschillende functies in het lichaam. Zo heb je het bijvoorbeeld nodig voor de vorming van botten en spieren en is het belangrijk bij de overdracht van prikkels in de spieren en zenuwen. Maar magnesium ondersteunt ook het energieniveau, doordat het een rol speelt bij de energieproductie van de lichaamscellen.
Heb je een vraag over Yakult?
Bekijk de meest gestelde vragen of stel hem aan een van onze diëtisten.